メンタルトレーニング– tag –
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「緊張を消そうとしない」──プレッシャー崩れ型が変わる3つのステップ【SMTI診断｜プレッシャー崩れ型】
大事な試合の朝、体が重い。アップ中から呼吸が浅い。 「今日もまたダメかも」という声が頭をよぎる。 プレッシャー崩れ型の選手は、本番に弱いわけではありません。 練... -
試合前・練習中に使える「考えグセをオフにする」実践ワーク【SMTI診断｜オーバーシンキング型】
前回の記事で 「考えた → OK → 体に戻る」 という3ステップをお伝えしました。 今回は、それを試合前と練習中に実際に使える3つのワークとして紹介します。 道具もスペ... -
考えすぎのクセを変える、たった3つのステップ【SMTI診断｜オーバーシンキング型】
「判断できた。でも、一瞬遅かった」 「動こうとしたら、もう相手が来ていた」 心当たりがあるなら、それはあなたの実力の問題ではありません。 プレー中に「思考が入り...
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