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試合前・試合中に使える「自分軸を取り戻す」実践ワーク【SMTI診断｜外部影響型】
前回の記事で、「外が気になること」を責めず、自分の基準（テーマ）を持ち、気づいて戻るという3ステップをお伝えしました。 今回は、それを試合前と試合中に実際に使... -
「外の空気に引っ張られない自分」をつくる3つのステップ【SMTI診断｜外部影響型】
観客が増えた途端、体が固まった。コーチの表情が気になって、プレーの質が変わった。 チームの雰囲気が悪くなったら、自分もズルズル引きずられた。 外部影響型の選手... -
試合前・ハーフタイムに使える「緊張を味方にする」実践ワーク【SMTI診断｜プレッシャー崩れ型】
前回の記事で、「緊張を消そうとしない。受け入れて、呼吸で調整する」という考え方をお伝えしました。 今回は、それを実際の試合前・ハーフタイムに使えるワークとして... -
「緊張を消そうとしない」──プレッシャー崩れ型が変わる3つのステップ【SMTI診断｜プレッシャー崩れ型】
大事な試合の朝、体が重い。アップ中から呼吸が浅い。 「今日もまたダメかも」という声が頭をよぎる。 プレッシャー崩れ型の選手は、本番に弱いわけではありません。 練... -
試合前・練習中に使える「考えグセをオフにする」実践ワーク【SMTI診断｜オーバーシンキング型】
前回の記事で 「考えた → OK → 体に戻る」 という3ステップをお伝えしました。 今回は、それを試合前と練習中に実際に使える3つのワークとして紹介します。 道具もスペ... -
考えすぎのクセを変える、たった3つのステップ【SMTI診断｜オーバーシンキング型】
「判断できた。でも、一瞬遅かった」 「動こうとしたら、もう相手が来ていた」 心当たりがあるなら、それはあなたの実力の問題ではありません。 プレー中に「思考が入り...
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